Le Shiatsu… pour relancer sien pouvoir d’autoguérison.
En japonais, « Shiatsu » signifie « Pression avec les doigts ».
Le Shiatsu issu de la médecine traditionnelle chinoise, est une thérapie corporelle, d’origine japonaise, qui agit sur les différents niveaux énergétiques du corps. C’est un art thérapeutique, dans lequel les doigts et les mains du praticien exercent une pression sur des points particuliers du corps (points d’acupuncture), en suivant la cartographie des méridiens (canaux dans lesquels circulent l’énergie).
Le Ministère Japonais de la santé reconnait le Shiatsu comme une « thérapie qui, par l’application de pression avec les pouces et la paume des mains sur des points déterminés du corps, corrige des irrégularités, maintient et améliore la santé, contribue à soulager diverses maladies (gênes, douleurs, stress, troubles nerveux…) et active la capacité d’auto-guérison du corps humain. »
Le Shiatsu est avant tout un soin préventif qui permet d’entretenir la santé et de prévenir la maladie.
En japonais, « Shiatsu » signifie « Pression avec les doigts ».
Le Shiatsu issu de la médecine traditionnelle chinoise, est une thérapie corporelle, d’origine japonaise, qui agit sur les différents niveaux énergétiques du corps. C’est un art thérapeutique, dans lequel les doigts et les mains du praticien exercent une pression sur des points particuliers du corps (points d’acupuncture), en suivant la cartographie des méridiens (canaux dans lesquels circulent l’énergie).
Le Ministère Japonais de la santé reconnait le Shiatsu comme une « thérapie qui, par l’application de pression avec les pouces et la paume des mains sur des points déterminés du corps, corrige des irrégularités, maintient et améliore la santé, contribue à soulager diverses maladies (gênes, douleurs, stress, troubles nerveux…) et active la capacité d’auto-guérison du corps humain. »
Le Shiatsu est avant tout un soin préventif qui permet d’entretenir la santé et de prévenir la maladie.
Les bienfaits du shiatsu
Mal de dos (lombalgie, dorsalgie, cervicalgie), sciatique, migraine, insomnie, troubles des règles, troubles digestifs, stress, dépression, burn out, fatigue chronique, tension nerveuse, douleurs articulaires, musculaires,…sont autant de raisons de recevoir un Shiatsu.
Le Shiatsu ne se substitue pas à un traitement médical.
Comment se passe une séance ?
La séance de Shiatsu débute par une prise de contact et un échange centré sur vous, vos maux, vos habitudes et vos pratiques.
Puis, vous vous allongerez, habillé*, sur un futon**, sorte de matelas, posé sur le sol. *Venir avec une tenue décontractée, afin de faciliter le travail (type jogging, legging,…).
**La séance peut être réalisée en position assise ou sur chaise ergonomique pour les personnes que la position couchée incommode ou qui ne peuvent pas s’allonger.
La première partie de la séance de Shiatsu consiste en une harmonisation générale des méridiens : enchainement de pressions des doigts et des paumes de main, selon un protocole précis. Le travail s’effectue sur les méridiens et les points d’acupuncture.
La séance se terminera par une pratique spécifique aux besoins identifiés lors de notre entretien :
Manœuvre manuelle
Ouverture de hanches,
Travail spécifique des cervicales,
Rééquilibrage de méridiens,
Shiatsu du visage,
Shiatsu des mains, des pieds,
Ampuku (travail du ventre).
Moxibustion
Consiste à chauffer un point située sur un méridien d’acupuncture, à l’aide d’un bâton d’armoise incandescent. En Médecine Traditionnelle Chinoise, les moxas sont utilisés pour activer et faire circuler le Qi (énergie) et le sang dans les méridiens. C’est une autre façon de travailler les points comme en acupuncture.
Pose de ventouses
Ce procédé attire le sang vers la surface du corps et en facilite la circulation. La pose de ventouses est indolore mais va parfois marquer la peau par une tache foncée qui disparait en quelques jours. En Médecine Traditionnelle Chinoise, les ventouses sont utilisées pour chasser du corps le Froid, le Vent, l’Humidité et la Chaleur ainsi que pour améliorer et accélérer la circulation sanguine.
Les ventouses ont démontré leur efficacité dans les cas de douleurs articulaires et musculaires diverses. Elles peuvent aussi être utilisées dans les douleurs abdominales ou gastriques.
Pour qui ?
Aux enfants (présence d’un parent obligatoire)
Pour les enfants agités, turbulents, angoissés, émotifs, renfermés, avec des problèmes de concentration
Aux actifs, stressés par le travail
Problèmes de postures, ergonomie de travail, stress des responsabilités, de la gestion de son temps de travail, de sa communication, mal de dos, épaules qui tirent et nuque crispée de la fin de journée, le sommeil difficile.
Aux personnes âgées
Pour dynamiser leur énergie, soulager les douleurs, s’accorder un moment de bien être, un temps pour vous où l’on s’occupe de vous.